Ví d�? khi ăn đường, hiệu suất chuyển hoá cơ bản tăng 5-6%. Khi ăn m�? hiệu suất chuyển hoá cơ bản tăng 4-4%, trong thời gian khoảng 1 gi�? Nếu ăn trứng thì hiệu suất chuyển hoá cơ bản tăng 15-30%, thời gian 10-12 gi�? Vì hàm lượng protit trong trứng rất cao nên nếu ăn trứng khi đang lên cơn sốt, bệnh nhân chẳng những không th�?giảm được bệnh mà trái lại còn làm nhiệt đ�?tăng cao, rất khó khỏi.

Các loại thức ăn nhiều đạm như như thịt nạc, các loại cá cũng làm tăng nhiệt lượng cơ th�? nên hạn ch�?khi đang sốt.

Người cảm sốt nên c�?gắng ăn thực phẩm thanh đạm (ít m�?, d�?tiêu hoá, nhiều vitamin. Chọn thức ăn lỏng là chính như cháo loãng, nước cơm, mì sợi, bột ngó sen...

Protit là chất cần thiết đ�?hồi phục sức kho�?nên sau khi hết sốt, có th�?cho bệnh nhân ăn canh trứng gà. Đến khi đã hoàn toàn bình phục, người bệnh cần được ăn b�?sung nhiều thịt nạc, cá, đậu ph�?..